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サッカーが上手くなるトレーニング

サッカーが上手くなるトレーニング , セレクション情報

バランストレーニング4

インラインスケート。これはとってもおすすめ!
インラインスケートは前傾姿勢です。
後ろに重心がぶれてしまうと背中から大転倒してしまいます。

前に進む時には片方ずつ足を出すので(左足 右足 左足 右足)、
片足で体を支える強さが身に付きますし、右・左のフェイントそのものが
身についていることになります。(一挙両得)
はじめてチャレンジされる方は、手・膝・肘のプロテクターは必須です。
プラス座布団などのあんこを入れたナップサック(バックパック)を背負い、
背中に固定してからやることをおすすめします。